लेसिक के बाद सावधानियां: शीर्ष 10 युक्तियाँ और पुनर्प्राप्ति समय – Precautions After Lasik: Top 10 Tips And Recovery Time In Hindi

अपनी आंखें मलने से बचें

सर्जरी के बाद अपनी आँखें रगड़ने से उपचार प्रक्रिया संभावित रूप से बाधित हो सकती है। दरअसल सर्जरी से कॉर्निया में एक फ्लैप बनाया जाता है जो ठीक होने तक पूरी तरह से जुड़ नहीं पाता है। ऐसे में अपनी आँखों को रगड़ने से यह फ्लैप हट सकता है, जिससे जटिलताएँ हो सकती हैं और इसे पुनर्स्थापित करने के लिए अतिरिक्त सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपकी आंखों में खुजली होती है या असहजता महसूस होती है, तो चिकनाई वाली आई ड्रॉप का उपयोग करना सबसे अच्छा विकल्प है।

निर्धारित दवा का प्रयोग करें

लेसिक के बाद, आपका डॉक्टर आई ड्रॉप लिखेगा जो दो मुख्य कार्य करती है। एंटीबायोटिक आई ड्रॉप्स का उपयोग संक्रमण को रोकने के लिए किया जाता है, जबकि स्टेरॉयड आई ड्रॉप्स सूजन को नियंत्रित करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करती हैं। आपकी आंखों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और इष्टतम उपचार सुनिश्चित करने के लिए इन ड्रॉप्स का निर्देशानुसार उपयोग करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर सूखी आंखों की समस्या से निपटने के लिए लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप भी लिख सकता है, जो लेसिक के बाद आम है।

आंखों की सुरक्षा पहनें

प्रक्रिया के तुरंत के बाद पहले कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक, आपको सुरक्षात्मक आईवियर पहनने की सलाह दी जा सकती है, खासकर सोते समय। यह आपकी आंखों को गलती से रगड़ने या टकराने से रोकने के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करता है, विशेष रूप से नींद के दौरान, जो हीलिंग कॉर्नियल फ्लैप को परेशान कर सकता है। इसी के साथ आपको अपनी आँखों को तेज़ रोशनी और धूल से बचाने के लिए बाहर धूप का चश्मा पहनने का भी निर्देश दिया जा सकता है, क्योंकि सर्जरी के बाद आंखे अधिक संवेदनशील हो सकती हैं।

जल गतिविधियों से बचें

सर्जरी के बाद आपकी आंखें जलजनित बैक्टीरिया से संक्रमण की चपेट में आ सकती हैं। इसलिए, सर्जरी के बाद कम से कम एक से दो सप्ताह तक स्विमिंग पूल, हॉट टब, और समुद्र या झील के पानी से बचने की सलाह दी जाती है। नहाते समय या अपना चेहरा धोते समय भी सावधान रहें कि आपकी आँखों में पानी न जाए। आपका सर्जन आपको शॉवर के बजाय स्नान करने और अपनी आंखों में पानी के छींटों से बचने के लिए पीछे की ओर झुककर अपने बाल धोने का सुझाव दे सकता है।

मेकअप और लोशन को स्कीप करें

कम से कम एक सप्ताह तक किसी भी लोशन, क्रीम या मेकअप, विशेष रूप से आंखों के मेकअप से बचना चाहिए। ये उत्पाद संभावित रूप से आपकी आंखों में बैक्टीरिया पहुंचा सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, मेकअप लगाने या हटाने की प्रक्रिया आपकी आंखों पर दबाव डाल सकती है और कॉर्नियल फ्लैप के उपचार में बाधा उत्पन्न कर सकती है।

स्क्रीन टाइम सीमित करें

कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टेलीविजन जैसी डिजिटल स्क्रीन आंखों पर तनाव पैदा कर सकती हैं, खासकर लेसिक सर्जरी के बाद पहले कुछ दिनों में। इसके अलावा, इन उपकरणों का उपयोग करते समय, लोग कम बार पलकें झपकाते हैं, जिससे आँखों में सूखेपन की समस्या बढ़ सकती है, जो लेसिक के बाद एक आम दुष्प्रभाव है। इसलिए आपकी पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान स्क्रीन समय को सीमित करने की सलाह की जाती है। यदि आपको स्क्रीन का उपयोग करना ही है, तो 20-20-20 नियम का पालन करना याद रखें: हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखें।

ज़ोरदार गतिविधियों से बचें

उपचार प्रक्रिया में नाजुक ऊतक की रिकवरी शामिल होती है, जो ज़ोरदार गतिविधियों या संपर्क खेलों से परेशान हो सकती है। गतिविधि के आधार पर कम से कम एक सप्ताह और संभवतः एक महीने तक ऐसी गतिविधियों से बचना चाहिए। यह सावधानी पसीने को, जिसमें गंदगी और बैक्टीरिया हो सकते हैं, आपकी आंखों में जाने और संभावित रूप से संक्रमण पैदा करने से रोकने का भी काम करती है।

धुएँ वाले या धूल भरे वातावरण से दूर रहें

धूल, धुआं और अन्य पर्यावरणीय परेशानियों के संपर्क में आने से असुविधा, सूखापन और आपकी ठीक हो रही आंखों को संभावित नुकसान हो सकता है। ये उत्तेजक तत्व उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं और संभावित रूप से संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इस कारण से, ऐसे वातावरण से बचना सबसे अच्छा है, जिसमें धुएँ वाले स्थान, धूल भरे बाहरी क्षेत्र, या सफाई जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं जो धूल फैला सकती हैं।

धूप के चश्में का प्रयोग करें

लेसिक सर्जरी के बाद, आपकी आंखें प्रकाश के प्रति सामान्य से अधिक संवेदनशील हो सकती हैं, इस स्थिति को फोटोफोबिया कहा जाता है। ऐसे में बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहनने से आपकी आँखों को तेज धूप से बचाने और परेशानी कम करने में मदद मिल सकती है। धूप का चश्मा आपकी आंखों को हवा और धूल के कणों से भी बचाता है, जो उपचार प्रक्रिया के दौरान आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं।

नियमित अनुवर्ती

आपका नेत्र चिकित्सक आपकी लेसिक सर्जरी के बाद आपकी रिकवरी की निगरानी करने, आपकी दृष्टि का आकलन करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कई अनुवर्ती नियुक्तियों का समय निर्धारित करेगा कि कोई जटिलताएं न हों। ये नियुक्तियाँ महत्वपूर्ण हैं क्योंकि ये किसी भी संभावित समस्या का शीघ्र पता लगाने और उसका समाधान करने की अनुमति देती हैं। इन नियुक्तियों में भाग लेना और किसी भी असामान्य लक्षण या चिंता के बारे में तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है। लेसिक के बाद की देखभाल में आपकी सक्रिय भागीदारी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इससे सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने में सहायता मिलती है।